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华健爸爸您说搞音乐这行早九晚五，我觉得您现在要向内经所说恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，首先建立规律作息制度，养成良好的睡眠习惯，从事适当的体力活动或体育锻炼，增强体质，持之以恒，禁忌吸烟，喝酒。