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健客廳
94一健倾心小叔早上好( ^_^)／！我昨天晚上一直睡不著，腦子里想的都是小叔，可能睡覺之前又把小叔的演唱會翻出來聽的原因😂～反正就是一直睡不著，後來我又想到一個可以睡覺的方法，可惜腦子的注意力拉不回來了～就只能邊聽歌邊睡覺了！！！估計到凌晨兩點才睡著💤！果然早上就睡過頭了😂，還好有人叫我！就醬啦，愛你😘-
沿途有健【使你快速入睡】1、睡觉前洗个澡，使身体放松2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想3、可以饮一杯温热的牛奶4、睡前1小时要远离电脑、电视5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它6、进行深呼吸，使精神集中起来。
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