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健客廳
94一健倾心小叔早上好！昨天晚上沒睡好，醒來的時候眼皮都變大雙了😂！看著好奇怪呀～現在剛剛跑完步，你說怎麼每天跑步也不見瘦了？是不是因為吃的比較多😂～最怕節食或者忌口了，真羨慕那些吃不胖的人～-
沿途有健为什么没睡好，是因为失眠睡不着吗？ 【使你快速入睡】1、睡觉前洗个澡，使身体放松2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想3、可以饮一杯温热的牛奶4、睡前1小时要远离电脑、电视5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它6、进行深呼吸，使精神集中起来。虽然不见瘦，但是也有锻炼身体啊，吃得多说明你消化吸收好，怕节食忌口那就多吃点儿吧，吃饱了才有力气减肥啊，哈哈。 -
94一健倾心😂我睡覺前也沒想什麼呀，就是累了就睡了，睡的也快，可是總會做夢，關鍵還記得可清楚，鬧鐘響了我的夢才斷～然後我就發現我的眼睛腫了，還多了雙歐式大雙眼皮😂～
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