• 健客廳
    avatar
    沿途有健
    华健老师还有歌迷朋友们:中午用餐时,记得点一盘绿色蔬菜和一盘菇类。绿色蔬菜,例如菠菜、空心菜、地瓜叶等,含丰富的膳食纤维,可帮助消化,也有丰富的B族维生素,可帮助恢复疲劳。菇类、白木耳等,富含多糖体,可提升免疫力。