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华健老师,少抽烟适度饮酒呦,不要吃过多辛辣的呦,会上火,会刺激到嗓子呦,睡觉时要盖好被子呦,别着凉了,不要吃生冷的食物。脚踝处要保暖,晚上睡前,记得热水泡手泡脚。数九寒天,从脚暖起!出门多穿点,多喝些温水 ,照顾好自己。
2016年2月6日 22:55:53
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