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华健老师,少抽烟适度饮酒呦,不要吃过多辛辣的呦,会上火,会刺激到嗓子呦,睡觉时要盖好被子呦,别着凉了,不要吃生冷的食物,脚踝处要保暖,晚上睡觉前,记得热水泡手泡脚,数九寒天,从脚暖起,出门多穿点,多喝些温水,照顾好自己。
2016年1月1日 22:43:41
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