华健老师，你的官网终于登录上来了，急死宝宝了，昨晚来你官网，可是怎么都打不开，让我昨晚睡觉前躺在床上都很不安，华健老师重要的事情每天都要说一遍。华健老师，不要吃过多辛辣的呦，会上火，会刺激到嗓子呦，睡觉时要盖好被子呦，别着凉了，不要吃生冷的食物，脚踝处要保暖，晚上睡觉前，记得热水泡手泡脚，数九寒天，从脚暖起，出门多穿点，多喝些温水，照顾好自己。