华健老师，我昨天晚上有跟你说过，别吃太多辛辣的，不然会刺激到嗓子的，今天中午我吃炒拉条，觉得拉条没有味道，不怎么好吃，别说我没放辣椒，我连盐我都想不起来放，我之前也是吃饭时放好多辣椒，你不知道你“学生”我口味超重的，比我奶奶口味都重，总感觉我的口味是属于别人吃不下去的咸，我能吃得下去，其实，你“学生”还得有咽炎，只是偶尔会犯，华健老师你看，若不是提醒你别吃太多辛辣食物，我都忘了我还得有咽炎呢，其实，我这咽炎也不是太严重，我也并没拿它当回事，但是吃太多辣的，最终还是会上火的，所以说华健老师，保护好嗓子，别吃太多辛辣的，不然会刺激到嗓子的，稍微吃一些清淡的，多喝水，睡觉时要盖好被子呦，别着凉了，不要吃生冷的食物，脚踝处要保暖，晚上睡觉前，记得热水泡手泡脚，数九寒天，从脚暖起，出门多穿点，多喝些温水，照顾好自己。