沿途有健
特种兵队长出身的西南交通大学保卫处处长、逃生教练倪国庆告诉记者，地震中，若不幸被倒塌的建筑物压埋，只要神志清醒，首先应坚定获救信心，发出求救信号，保护好自己，并积极实施自救。“震后自己还可以脱险的，要先清理脸部、胸口的赃物、灰土，尽量用湿毛巾、衣物或其他布料，捂住口鼻，保护好头部，迅速撤出。脱险后不要再回到建筑物内取物，以防受到余震袭击。”倪国庆说。
逃生专家指出，如果被困，要设法减除压在身上的重物，用砖石、木棍等支撑身体上方的残垣断壁，避免进一步倒塌，扩大活动空间，保持足够的空气。如果受伤，要想办法包扎、止血，尽量减少活动、保存体力。
倪国庆说，被埋群众可用物品敲打墙壁、管道，引起救援人员注意，当听到有人在上方活动时，再大声呼喊。“切忌盲目呼喊，否则一方面会浪费体力，另一方面可能会呼入灰尘、有毒气体。”他说，同时，可以观察四周是否有通道或亮光，判断自己所处的位置，尝试排除障碍、开辟通道，若是经过观察发现开辟通道存在很大困难或危险，应停止以保存体力。
“沉着、冷静、观察、机灵，心理素质要好，不盲目东跑西窜。如果一时无法脱险，节省气力、节约水和食物，延长生存时间，等待救援。”倪国庆说，总而言之，要树立信心，千方百计保护好自己，坚持到底，永不放弃。
沿途有健特种兵队长出身的西南交通大学保卫处处长、逃生教练倪国庆告诉记者，地震中，若不幸被倒塌的建筑物压埋，只要神志清醒，首先应坚定获救信心，发出求救信号，保护好自己，并积极实施自救。“震后自己还可以脱险的，要先清理脸部、胸口的赃物、灰土，尽量用湿毛巾、衣物或其他布料，捂住口鼻，保护好头部，迅速撤出。脱险后不要再回到建筑物内取物，以防受到余震袭击。”倪国庆说。
